А на самом деле, как считают участники программы «Активное долголетие», занятия йогой не требуют серьезных затрат: достаточно приобрести коврик, удобную спортивную одежду и приходить на занятия с хорошим настроением. Если понравится, потом можно докупить специальный кирпичик для йоги - он кладется под спину, и специальные ремешки для безопасной растяжки. Наши увлеченные участницы не гонятся за эффектными асанами, а практикуют для себя, чтобы было комфортно и без вреда для здоровья. Попробовать можно и дома, но лучше все-таки в группе: опытный инструктор подскажет и поддержит.

И помните, старение – естественный биологический процесс, которого не может избежать ни один человек, однако пожилой человек может жить полноценной жизнью, если, несмотря на возраст, будет продолжать заботиться о своем здоровье и систематически заниматься физической культурой и спортом.