Популярность ходьбы растет потому, что люди не считают ее видом спорта, а скорее относят к активному виду отдыха или спортивного досуга, который приносит здоровье.

Люди старшего поколения не считают это увлечение серьезным спортом. «Ходим, чтобы поддержать здоровье, повысить настроение и быть в форме, - говорят они. - Заодно и пообщаться с природой, на что чаще всего не хватает времени».

Медики считают, что ходьба - один из самых полезных видов физической нагрузки для человека, практически не имеющий противопоказаний. А при использовании палок нагрузка увеличивается за счет включения в процесс верхней части тела, причем суставы и позвоночник из-за распределения веса тела работают в щадящем режиме.

Говорят, во время скандинавской ходьбы задействовано до 90% мышц, теряется до 650 килокалорий в час, и даже снижается уровень сахара в крови, правда или нет, вопрос спорный, но, безусловно, одно: гулять на природе – полезно.