Проблемы с суставами сегодня знакомы не только пожилым людям. Малоактивный образ жизни, неправильный рацион и отсутствие физических нагрузок приводят к болям в спине, шее и коленях. А вот простые упражнения суставной гимнастики помогут вам вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.

Суставная гимнастика похожа на разминку перед тренировкой или бегом, но отличается от нее длительностью и более тщательной проработкой суставных групп.

Наши участницы оценили занятие, отметив, что суставная гимнастика просто необходима, ведь она подарит бодрость и хорошее настроение.