Участники программы «Активное долголетие» ГАУ СО МО «Дмитровский КЦСОН» приняли участие в областном онлайн мастер-классе по йоге «Здоровые суставы».

Основная задача мастер-класса - создание среды для улучшения двигательных функций, снижения психического напряжения и уровня тревожности.

Как ни странно, но большинство людей преклонного возраста уже через несколько недель регулярных занятий йогой отмечают значительное улучшение самочувствия. Их физическая активность увеличивается и становятся доступны не только минимальные физические нагрузки, но и плавание и езда на велосипеде.